鉴于春夏之交是心理障碍多发期，为了减少心理问题发生的几率，提高学生心理自我保健能力，我院于2016年4月5日下午邀请武警广东总队医院心理科主任唐记华医师，在励志楼C408教室面向全院学生开展了我院本年度第一场题为“塑造阳光心态，享受完美人生”的心理健康讲座。讲座由学生处副处长熊桂桃主持。

  在讲座中，唐医师根据心理学的基本原理和自身的工作经验，从五个方面展开了丰富而精彩的论述：一是改变认知，合理使用ABC理论。唐医师通过自己与来访者交流的经历告知同学们，性格虽难以改变，但我们可以通过改变认知来塑造好的心态；二是活在当下，即以未来为导向，以对现状满意的态度活在当下，享受生活；三是学会感恩，即通过感恩日记提升自己的生活满意度，快乐生活；四是相信自己。对此，唐医师提出了注视对方、步子加快30%、大声说话、抢先发言以及坐在会场最前面等建立自信心的基本方法；五是直面压力，与压力共存。即根据自身所长，提倡催眠、瑜伽、正念等锻炼大脑的方式，可以提高个人的压力管理能力。

  唐医师是武汉大学博士研究生，副主任医师，国家二级心理咨询师，全军二级心理咨询师评审专家。讲座结束后，同学们热情仍未褪去，纷纷向唐医师提出了自己的困惑，唐医师耐心解答了同学们的问题。

  学院主管学生工作的王锦秀副院长、学生处刘德平处长在与唐医师的交谈中，对如何结合我院的实际情况，塑造同学们良好的心态，鼓励大家以积极的心态去追求快乐，享受学习生活等问题，与唐医师交换了意见。

                                      （文/图　学生处心康中心）